【牛乳石鹼コラボブックカバーは付属しておりません】

著者：
木村好珠／著

内容：
トップアスリートや経営者のメンタルアドバイザーをする精神科医が自分自身も実践している、ゆる?いメンタルケア法を紹介。　この思考法を取り入れると、メンタルを回復するスキルを身につけられて、自分の機嫌を自分でとれるようになります。　あなたは自分の人生をわざわざ自分自身で過酷なものにしていませんか？　本書を読むと、自分がメンタルダウンしにくい環境を自分で作れるようになります。自分がメンタル回復できる環境も自分で作れるようになります。　著者が紹介する２５の思考法を実践して、人生ハードモードから人生イージーモードに切り替えましょう。　メンタルは、必ず、誰だってダウンするもの。メンタルって、強くする必要はないんですよね。メンタルのレベル上げは必要なくて、弱いままでいいんです。弱いなら弱いなりの思考法を持って、弱いままの自分を好きになり、楽しく、あなたらしく生きていきましょう。